マイクの場合
片や、弁護士のマイクは昨年春に55歳の誕生日を迎えた直後に職場でレイオフにあい、再就職コンサルタントから勧められたのがダイエットのきっかけだったそうです。彼のコンサルタントいわく、55歳過ぎてからの再就職は極めて難しいので、痩せる、白髪は染める、とにかく1歳でも若く見せる努力をするべし。その時点で185cm、98㎏だった彼は、そう言われてかなりショックを受け、翌日から朝食を全く取らないことに決めました。朝はグラス1杯の水とコーヒー以外は何も口にしません。ランチもサラダやプロテイン・バーのみなどにし、その代わり夜はワインもデザートも含めて家族と同じ食事をします。週2~3回通っていたジムは続けて、その上に週2~3回はセントラル・パークを1周(約10km)するウォーキングも始めました。このダイエット法は、イギリスから流行り始めた『インターミテント・ファースティング(間欠的断食)』に近いような気がしますが、彼はわずか4ヶ月足らずで12kgの減量に成功したのです。幸いにしてその数ヶ月前に新しい職も見つかり、頑張っているようです。今でも朝食抜きは続けているそうで、本人いわく、朝食抜きには案外すぐ慣れて、かえって頭がすっきりするような気がするとのことでした。これまた、めでたしめでたし。これなら私もできるかなという気さえしました。
朝食抜きダイエットに+1 !
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